Yoga al tramonto con meditazione e automassaggio per accompagnare al rilassamento che predispone al sonno.

Pratica di Hatha Yoga, adatta a tutti, all’aria aperta. Una breve meditazione guidata per attivare la sensorialità sarà la porta d’accesso ad una pratica rivolta a contattare l’amore, la forza sacra dentro ognuno di noi. Al termine, un piccolo momento per trasmettere un gesto di cura attraverso l’automassaggio.

Materiale necessario: abbigliamento comodo e tappetino