Pratiche di mindfulness e respirazione per iniziare la giornata con equilibrio e consapevolezza.

Uno spazio gentile e silenzioso per iniziare la giornata con consapevolezza. Attraverso pratiche guidate di mindfulness, esercizi di respiro, e momenti di meditazione silenziosa, ci riconnettiamo al corpo, al presente e all’intenzione con cui vogliamo abitare la giornata. Un rituale semplice e profondo per risvegliarsi con equilibrio, centratura e quiete.

Materiale necessario: Tappetino, cuscino (consigliato) vestiti comodi