Pratica di vinyasa yoga, pratica dinamica ma lenta. Ogni movimento sarà sincronizzato con il proprio respiro per ritrovare il proprio corpo e un respiro profondo e rigenerante. Portando tutta l'attenzione dentro sé si aumenta la consapevolezza, la mente si rilassa, si ritrova nuova energia e tranquillità interiori.

Cosa portare: vestiti comodi e tappetino. L’ideale una coperta per il rilassamento finale (dipende dalle temperature).