Pratica del mattino di riconnessione con il proprio corpo. Pratica dinamica ma dolce, accessibile a tutti. Immersi nella natura, nei suoi colori e nel suo silenzio sarai accompagnato in una pratica fluida: ogni movimento porterà a quello successivo guidati dal proprio respiro per ritrovare nuova energia e vitalità, aumentare il senso di benessere e quiete interiore.
La pratica si concluderà con un lungo rilassamento finale di riconnessione con se stessi per regalarsi un nuovo buongiorno.

Cosa portare: vestiti comodi e tappetino. Ideale una coperta per il rilassamento finale (se fosse freddo)